Пенсионеры из района Аэропорт могут посещать тренировки по скандинавской ходьбе

В проекте «Московское долголетие» проходят тренировки по скандинавской ходьбе под руководством опытных инструкторов. Принять участие в тренировках могут жители района Аэропорт старшего поколения

Скандинавская ходьба — простой и эффективный способ поддерживать здоровье без перегрузок. Такие прогулки помогают поддерживать тело в тонусе, улучшить сон, снизить уровень стресса, приобрести ощущение бодрости и лёгкости.

С помощью специальных палок для ходьбы снижается нагрузка на суставы, задействуются почти все группы мышц, улучшается координация и осанка. Регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему и придают уверенности в движении.

Расписание занятий и запись доступны по ссылке: www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/.
Центр московского долголетия района Аэропорт находится по адресу: улица Черняховского, 14.