Бесплатные тренировки по ушу пройдут в двух парках на севере Москвы

Москвичей приглашают присоединиться к занятиям ушу в Северном округе. Они проводятся в рамках проекта «Мой спортивный район», организованного столичным Департаментом спорта, и являются частью проекта «Лето в Москве». Об этом сообщается на официальном сайт мэра и Правительства Москвы.

Профессиональные тренеры сочетают такие разновидности ушу, как таолу и чуаньтун. Занятия бесплатные, в них могут принять участие дети от шести лет (6+) и взрослые.

«Регулярные занятия ушу позволяют не только освоить базовые техники, но и укрепить здоровье, снизить уровень стресса, повысить общий жизненный тонус, улучшить координацию, осанку и подвижность, а также способствуют гармоничному развитию тела и сознания», — отмечает Александра Шаповалова, тренер по ушу проекта «Мой спортивный район».

Тренировки проходят по понедельникам и четвергам с 19:00 до 20:00. Продолжительность тренировки — 60 минут. Занятия проводятся на 14 площадках, две из которых находятся в Северном округе столицы: парк «Дружбы» (Фестивальная улица, дом 4а, строение 1) и парк «Березовая роща» (улица Куусинена, дом 15, корпус 2).

Ушу — это вид спорта и древняя многогранная система, объединяющая боевое искусство, спортивную дисциплину, оздоровительные практики и философскую традицию. Оно включает множество течений, стилей и школ. Например, в спортивном ушу принято выделять два основных направления: ушу-таолу и ушу-саньда.

Существует и традиционное ушу (чуаньтун), которое можно разделить на две основные группы. Это внутренние стили, где основной акцент делается на развитии концентрации, координации, баланса и осознанного управления движением, и внешние стили, в которых уделяется внимание физической силе, скорости, технике, взрывной мощности и динамике движений.